Cómo manejar el estrés en tu día a día
Estrategias prácticas para reducir el estrés y mejorar tu ánimo.
El estrés crónico afecta tu salud física y mental. Practica respiración consciente, establece límites claros entre trabajo y descanso, mantén conexiones sociales y dedica tiempo a actividades que disfrutes. Si el estrés persiste, consulta a un profesional de la salud.